Pilates Little Tools
Corso di Formazione Autorizzato valido per il percorso Master Trainer Pilates presso Istituto Pilates®. Il più innovativo e autorevole percorso internazionale per qualicarsi professionalmente Istruttore di Pilates.
1:59:25
11 Moduli
0 Docenti
Descrizione
Il corso “Istruttore Pilates Little Tools” è il completamento del percorso per il conseguimento del Diploma Istruttore Pilates Matwork. Nei centri fitness o negli studi Pilates professionali sono presenti numerosi piccoli attrezzi con caratteristiche differenti. I clienti percepiscono l’integrazione della lezione con il piccolo attrezzo come un aumento della professionalità della lezione stessa. Essi permettono di variare notevolmente il repertorio delle proposte che si possono effettuare rendendo esercizi che prevedono leve biomeccaniche non consigliate eseguibili da tutti i partecipanti. Tramite l’utilizzo dei piccoli attrezzi infatti è possibile semplificare o aumentare l’intensità dell’esercizio prescelto in base alla caratteristiche del soggetto allenato.
Moduli del corso
2 Moduli
Piccoli attrezzi: quali sono e come introdurli nella lezione
Come integrare l'utilizzo del piccolo attrezzo come facilitatore degli esercizi e come ausilio per aumentarne l’intensità in base al cliente.
0:30:50
0 Docenti
Esercizi specifici e particolarità dei piccoli attrezzi
Caratteristiche comuni dei piccoli attrezzi e regole per la costruzione di una lezione di Pilates con i Little tools.
0:19:34
0 Docenti
Single leg change, single leg stretch e one leg circle
Obiettivi, indicazioni pratiche, esecuzione, varianti ed errori nell'esecuzione degli esercizi: single leg change, single leg stretch e one leg circle.
0:13:23
0 Docenti
Pelvic curl
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio Pelvic curl.
0:10:55
0 Docenti
Chest lift
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio chest lift.
0:11:19
0 Docenti
Supine spine twist
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio Supine spine twist.
0:06:32
0 Docenti
Spine stretch forward
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio spine stretch forward.
0:04:42
0 Docenti
Roll up
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio roll up.
0:05:30
0 Docenti
Tilt e twist
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori degli esercizi tilt e twist.
0:03:39
0 Docenti
Side leg lift
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio side leg lift.
0:05:54
0 Docenti
Basic back extension
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio basic back extension.
0:07:07
0 Docenti
Indice dei contenuti
- Piccoli attrezzi: quali sono e come introdurli nella lezione.
- Esercizi specifici e particolarità dei piccoli attrezzi.
- Obiettivi, indicazioni pratiche, esecuzione, varianti ed errori nell'esecuzione degli esercizi: single leg change, single leg stretch e one leg circle.
- Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio Pelvic curl.
- Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio Chest lift.
- Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio Supine spine twist.
- Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio Spine stretch forward.
- Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio Roll up.
- Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori degli esercizi Tilt e Twist.
- Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio Side leg lift.
- Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio Basic back extension.
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